Lauf 10! - Angebot des SC Adelsdorf und TSV Neuhaus
In 10 Wochen zum persönlichen Erfolg
Seit einigen Jahren gibt es nun schon diese Veranstaltungsserie „Lauf 10“ in Zusammenarbeit des Bayerischen Rundfunks (BR), der Technischen Universität München (TU M) und dem Bayerischen Leichtathletik-Verband (BLV). Auch wir wollen mit einigen Jahren Abstinenz in unserer Gemeinde Adelsdorf nun erneut Personen zum Walken oder Laufen begeistern.
Im Vordergrund stehen als Personenkreis alle Laufanfänger und Walking-Beginner, die sich bis dato nur wenig dem Sport widmen konnten oder wollten. Wir möchten aber auch „Hobbyläufer“ und Hobby-Walker ( Personen die 3 oder 4 km schon am Stück Laufen/Walken können) fördern oder weiter nach vorne bringen, so dass am Ende des 10 wöchigen Trainings auch eine Strecke von 10 km gelaufen oder gewalkt werden kann.
Einige Prämissen dazu:
- Start der 4 unterschiedlichen Gruppen wird ab Do. 07. Mai 2020 am Sportgelände des SC Adelsdorf sein
- 2 mal wöchentliches Training (Di. + Do. 18:30) unter fachmännischer Anleitung
- 1 zusätzliches Training „on top“ welches jede Person selbst steuern kann
- Gezieltes „warming up“ und „cool down“ vor jeder geführten Trainingseinheit
- Evtl. Teilnahme an der Abschlussveranstaltung der BR Abendschau am 17.07.2020 in Wolnzach
Die Kursgebühr beträgt 35,- Euro für Nichtmitglieder (25,- Euro für Mitglieder des TSV Neuhaus oder SC Adelsdorf) für alle angebotenen 20 Trainingseinheiten. Sie ist am 1. Trainingstag mitzubringen.
Grundvoraussetzung für eine Teilnahme ist eine vom Arzt ausgestellte Sporttauglichkeit fürs Laufen oder Walken, die ebenfalls beim 1. Training mitzubringen ist. Ohne Bescheinigung ist eine Teilnahme nicht möglich!
Nachweislich erreichen wir durch gezieltes Ausdauertraining nicht nur eine Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, Kräftigung des Immunsystems, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und einer präventiven Gesundheitsförderung.
Die vorgenannten Auswirkungen sprechen für sich, darum nehmen Sie die Möglichkeit gezielt war und werden Sie aktiv.
Weitere Informationen:
https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/index.html
Für den TSV Neuhaus und SC Adelsdorf
Willi Wahl
Volker Höfer
Anmeldeformular für verbindliche Anmeldung zum Lauf10!