Ladyfitness

Ausdauer- und Fitnesstraining

Wir sind eine nette und aufgeschlossene Gruppe von Frauen aller Altersklassen und treffen uns jeden Dienstag von 19.15 – 20.15 Uhr zu einer gemeinsamen Trainingseinheit in der Schulturnhalle. In unserem Fitnesskurs werden nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert sondern der ganze Körper.

Dabei wird vor allem die Rückenmuskulatur stabilisiert, um Verspannungen aus dem Arbeitsalltag zu lindern oder diesen vorzubeugen. Zum Training werden auch Stepper und Kleingeräte eingesetzt, wie Hanteln, Therabänder etc. Bei schönem Wetter im Sommer verlegen wir diese auch gerne mal an die frische Luft und legen einen PowerWalk ein.

Eine tolle Möglichkeit für Damen aller Altersklassen entspannt und fit zu bleiben.

Wer Freude an der Bewegung hat ist jederzeit bei uns herzlich willkommen. Wir freuen uns über jeden Neuzugang.

Übungsleiterinnen: Josie & Nicole

Übungszeiten: Dienstag, 19:15 Uhr – 20:15 Uhr

Bei Interesse könnt ihr euch per Mail bei Susanne Plum (susanne.plum@sc-adelsdorf.de) melden!